Presentato il libro “Gravidanza Benessere Yoga”

Data notizia: 26/05/2016

Presentato a Milano in data 25 maggio 2016 il libro “Gravidanza Benessere Yoga” di Tara Lee e Mary Attwood edito da Mental Fitness Publishing di Trevisini Editore; a far da cornice la "particolare" e raffinata Boutique Sex Sade di via F. Casati 8. “Gravidanza Benessere Yoga” è una guida pratica e dettagliata che racconta tutto quello che c’è da sapere sullo yoga per la gravidanza. In semplici passaggi vengono spiegate: le posizioni yoga, le tecniche di respirazione e gli esercizi di rilassamento, di particolare utilità fin dall’inizio della gravidanza ma anche durante il travaglio e dopo il parto. Un libro decisamente unico nel suo genere, che propone un mix di pratiche che possono essere seguite a partire dalla 12a-14a settimana di gravidanza, pensato sia per principianti, sia per chi vuole adattare la pratica dello yoga al suo nuovo status. Nel libro vengono raccontate direttamente dalle neo mamme, che hanno messo in pratica i suggerimenti di Tara Lee, alcune toccanti esperienze di nascita. Ogni capitolo del libro contiene pratiche complete, spiegate passo dopo passo con semplicità, oltre a tecniche di visualizzazione, meditazioni, propositi e storie vere a cui ispirarsi. Gli esercizi proposti sono stati pensati per alleviare i disturbi più frequenti della gravidanza e per sviluppare forza, resistenza e flessibilità, utili ad affrontare gli ultimi mesi e il travaglio.  Ma non solo, il percorso si snoda anche nella fase successiva quando, una volta nato il bambino, si sente la voglia di riprendere energia e mettersi in forma. Sappiamo bene che il tempo a disposizione in questo caso non è molto e lo Yoga sotto questo aspetto si rivela il complice ideale, è infatti il momento in cui serve di più per poter alleviare le tensioni e dedicarsi un piccolo momento tutto per sé nell’intimità domestica, anche solo 10 o 15 minuti per iniziare. Un viaggio tutto da scoprire quello della maternità e dello Yoga che potrà riservare piacevoli spazi ed emozioni sia alla mamma, sia al bambino, regalando momenti di benessere pre e post nascita.

Notizia stampata dal sito http://www.latuamilano.com il 26/04/2024 alle 10:07:52